Psihologija – knjige za lični razvoj i mentalno zdravlje | Septembar

Život bez bola uz mentalni i telesni trening

sadmin — Fri, 12 Jun 2026 06:32:56 +0000

”Zaslužujemo da živimo svoj život punim plućima – slobodni, celi i srećni. U “Životu bez bola” postavila sam jasan put, kompas koji vodi ka životu u kojem bol više nije stalna senka. Ova knjiga je više od puke zbirke tehnika i metoda. Ona je saputnik koji će podržati ljude, dati im potrebne alate i resurse, a najviše od svega nudi nadu». – kaže Sanja Norsdrom, instruktor Yin joge i trener mindfulness-a.
”Napisala sam „Život bez bola“ sa srcem punim nade i vere u moć čoveka da transformiše svoj život. Ali, isto toliko je važno koliko su čitaoci spremni da prihvate promenu. U svima nama postoji moć, usnuli medved snage, hrabrosti i odlučnosti, koji samo čeka da se probudi. Biti spreman ne znači biti oslobođen sumnje ili straha. To znači biti voljan da se krećete kroz njih, biti otvoren za učenje i rast, biti posvećen ličnom putovanju ka celovitosti i zdravlju. Unutrašnja vatra spremnosti pretvara znanje u mudrost, oruđe u transformaciju, a snove u stvarnost. Za one koji su spremni knjiga „Život bez bola“ će poslužiti kao moćan saveznik. Svaka stranica, svako poglavlje je kreirano da vas podrži, vodi i inspiriše na vašem putovanju. Ali prvi korak, odluku o početku, možete preduzeti samo vi. Dakle, ako osećate da je došlo vreme, ako osetite kako se medved koji spava u vama meškolji, pozdravljam vas raširenih ruku. Zajedno možemo koračati ovim putem i zajedno možemo otkriti svet u kome bol, strah i ograničenja više ne definišu naše postojanje. Svet u kome je svaki dah svedočanstvo našeg trijumfa, naše slobode i naše nenadmašne moći da lečimo i lečimo.” (Sanja Nordström)
U knjizi se pored detaljno opisanih vežbi Yin joge (uz koje su i fotografije sa vežbama), nalaze i recepti za ukusne obroke antiinflamatorne ishrane, relaksacione tehnike za um, brojni saveti i pre svega želja autorke da čitaoce motiviše ličnim primerom i iskustvom koje joj je donelo novi kvalitet života.

The post Život bez bola uz mentalni i telesni trening appeared first on Septembar.

Kako sam osvojila trajno zdravlje (Detoks tela, uma i emocija)

sadmin — Fri, 12 Jun 2026 06:29:10 +0000

„Pred vama je knjiga u koju sam pokušala i nadam se uspela da ugradim svoje iskustvo i stečena znanja tokom ovih prvih četrnaest godina moje nove, druge, duže i bolje polovine života. Prethodni život se neslavno završio rakom na grlu ili opomenom pred isključenje. Srećom da sam sve to što mi se desilo protumačila kao zadatak koji treba da rešim, a ja sam oduvek bila dobra u rešavanju svih mogućih zadataka, tako da sam pristupila dekonstrukciji i rekonstrukciji svog života sa velikom radošću, a ne tugom, kao i sa strasnom željom da potrajem na ovom svetu još neko vreme. Imala sam snage da sve čemu sam učena, vaspitana, školovana, dovedem u pitanje, te da sve iznova preispitam, uključujući i veze, odnose sa najmilijima, živima i mrtvima. Moje ozdravljenje i osvajanje trajnog zdravlja krenulo je baš sa tim velikim čišćenjem života, čišćenjem fizičkih i psihičkih toksina, gomilanih u mom telu i duši pola veka. A zašto kažem trajno zdravlje? Zato što mislim na trajanje, na harmoniju, stabilnost, nešto što ne može da se uruši preko noći. Ovakvo zdravlje se gradi, usavršava i osvaja od rođenja do smrti, sa radošću i ljubavlju.” Maja Volk

The post Kako sam osvojila trajno zdravlje (Detoks tela, uma i emocija) appeared first on Septembar.

Menopauza bez lepeza i suza

sadmin — Fri, 12 Jun 2026 06:23:02 +0000

Menopauza iz ugla biologa, nutricioniste i žene u menopauzi
• Ako ste ušle u menopauzu i ne osećate se dobro
• Ako još niste u menopauzi, a želite da preduhitrite i izbegnete sve njene nelagodne simptome
• Ako je vaš cilj zdrav i izbalansiran život
• Ako preferirate prirodne načine tretiranja svog tela
• Ako smatrate da ste u najboljim godinama i želite da se tako i osećate…
Onda je ovaj priručnik baš za vas!
„Lično sam otkrila da menopauza ne mora da bude meduza. Da peče, da boli, da bude vruća i neprijatna. Lično sam se uverila da može i bez lepeza, i bez suza. Zato sam i kreirala ovaj priručnik. Sva svoja znanja o menopauzi iz biologije i nutricionizma skupila sam na jedno mesto, da bih na jednostavan, pregledan i, nadam se, zanimljiv način pomogla ženama da na potpuno prirodan način prevaziđu nelagodne simptome menopauze i uživaju zdrave u životu.“, Biljana Gavović, dipl.biolog i nutricionista dijetetičar

The post Menopauza bez lepeza i suza appeared first on Septembar.

Kako se voli život

sadmin — Fri, 12 Jun 2026 06:13:24 +0000

Popularna promoterka zdravog života Maja Volk koja je svoj put od lekarske prognoze da će živeti 3 meseca do osvajanja trajnog zdravlja opisala u knjizi „Kako se osvaja trajno zdravlje“ u knjizi „Kako se voli život“ piše o tome koliko je važno voleti sebe, brinuti o sebi, voleti svoje organe, odoleti svemu što je nezdravo, osloboditi se negativnih ljudi i negativnih emocija, ali i deli sa čitaocima obilje korisnih informacija i saznanja o tome šta je sve priroda podarila čoveku kako bi bio vitalan i zdrav. U knjizi se nalaze jelovnici i brojni recepti za pripremu ukusnih obroka koji su nutritivno veoma vredni i zasitni. Tu su i jelovnici za manje kilograma i više energije, kao i preporuke za kvalitetne obroke od voća, povrća, klica, orašastih plodova za sve generacije.

The post Kako se voli život appeared first on Septembar.

Ljubav u zagrljaju manipulatora (inteligencija srca, razuma i duše)

sadmin — Fri, 12 Jun 2026 06:09:38 +0000

Knjigu „Ljubav u zagrljaju manipulatora“ (inteligencija srca, razuma i duše) posvećujem ljudima koji težinu i izazove života posmatraju kao čašu do pola napunjenu, ne kao polupraznu. Posvećujem je onima koji su odlučili biti pobednici svog života, onima koji slede svoju intuiciju i priču svoje duše- prof. ddr Lidija Pehar
Ljude na koje prof. ddr Lidija Pehar ukazuje nazivaju i manipulatori, ubica dečijeg lica, toksični ljudi, energetski vampiri, narcisi i na kraju psihopate- „Želim od srca da vas poučim i “zaštitim” od njih, a prvi korak je edukacija, drugi odluka „beži koliko te noge nose“ i ključni završni – kako postati pobednik svog života i ispuniti viziju i misiju duše u hramu koji se zove telo koje imamo na korišćenje, da zadatke DUŠE obavimo po krilatici „Vita brevis, ars longa“ – ŽIVOT JE KRATAK, UMEĆE ŽIVLJENJA JE DUGO. Ovaj poslednji korak traje neko vreme jer se oslobađamo PTSP (postraumatskog sindroma) koji imamo nakon odlaska od mučitelja/ učitelja (manipulatora)…“
„Kad se pitate šta je pošlo naopako odgovor je da srce treba da nam bude glavni vodič jer je ono sa inteligencijom duše svemoćno, a ne um i ego“- prof. dr Lidija Pehar.

The post Ljubav u zagrljaju manipulatora (inteligencija srca, razuma i duše) appeared first on Septembar.

Veštine vladanja sobom

sadmin — Thu, 30 May 2024 11:46:07 +0000

„Da je život lep.čovek se ne bi rodio plačući“ davno je rekla Žorž Sand. Prirodom ljudskih odnosa čovek je okružen drugim ljudima. Većina njih želi da ga „proguta“ poput pitona. Ispostavljaju mu nerazumne zahteve, žele da ga iskoriste, ne uzdržavaju se od manipulacije, bezočno ga lažu, etiketiraju i neprestano pokašavaju da mu „peru mozak“. Kako se odupreti? Magična reč je ASERTIVNOST. Naučite veštinu asertivnog ponašanja. Lako je, baš kao i vožnja biciklom. Sprečite da vam neko celog života „jede živce“.

Pred vama je treće izdanje knjige Jezdimira Zdravkovića, pisana jednostavnim i razumljivim jezikom, obogačena brojnim primerima iz psihološke prakse i svakodnevnog života.

Veštine vladanja sobom pruža praktične smernice za razvoj samokontrole i emocionalne stabilnosti.

Veštine vladanja sobom čita se u jednom dahu, a pamti zauvek.

The post Veštine vladanja sobom appeared first on Septembar.

Dekoder porodičnih odnosa – priručnik za neshvaćene i za one koji ne shvataju

sadmin — Thu, 20 Oct 2022 20:16:46 +0000

Porodica u kojoj smo došli na svet nije naš izbor. Rodili smo se i rastemo tu gde jesmo, onako kako nam dozvoljavaju. Kako odrastamo, tako imamo sve više izbora, ali opet ponavljamo slične ljude, slične situacije I slične reakcije. Ova knjiga nam kazuje zašto to činimo i kako to da promenimo, kada shvatimo da nas takvi odnosi ne usrećuju. Osim toga, ovde možemo naučiti da prepoznamo kojem tipu ličnosti mi i ljudi oko nas stvarno pripadamo i kako da se sa njima bolje razumemo, koristeći saznanja iz ove knjige.

The post Dekoder porodičnih odnosa – priručnik za neshvaćene i za one koji ne shvataju appeared first on Septembar.

Panični poremećaj

sadmin — Sun, 07 Nov 2021 16:37:13 +0000

“

„Knjiga Panični poremećaj autora dr Ivice Zdravkovića predstavlja novinu u stručnoj literaturi. Na sveobuhvatan način prilazi pojmu ovog učestalog psihijatrijskog poremećaja. Jednostavan i praktičan stil pisanja čini da će ovu knjigu, osim profesionalaca, koristiti i pacijenti oboleli od paničnog poremećaja.

Autor na jednom mestu sažima osnovne kliničke karakteristike poremećaja. Obrađuje osnovne metode lečenja i daje preporuke kako pristupiti pacijentu iz ugla lekara. Objašnjava i kako sami pacijenti mogu da pomognu sebi u situacijama kada dobiju simptome. Značaj ove knjige je i u tome što ju je pisao lekar praktičar sa iskustvom u lečenju ove populacije pacijenata. Njena uspešnost potvrđena je i time što izlazi u drugom izdanju, što joj dodatno daje na značaju.

Prof. dr Milan Latas

Medicinski fakultet u Beogradu“

U ponudi su i dva veoma značajna izdanja prim.dr Ivice Zdravkovića: Priručnik za lekare opšte medicine i POCUS

PRELISTAJTE

The post Panični poremećaj appeared first on Septembar.